ვაშლი (ფუჯი) 1კგ

 
4.70 GEL
გაყიდვაშია
+

გორის ვაშლი, წითელი, წვნიანი

ვაშლი სუპერხილად ითვლება. ვაშლი შეიცავს კალიუმს, ფოსფორს, კალციუმს, მაგნიუმს, ნატრიუმს და განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით რკინას, ვიტამინებიდან - C, E, B1, B2, B6, PP ვიტამინებს, კაროტინსა და ფოლიუმის მჟავას.

კვლევის თანახმად, თურმე ადამიანმა წელიწადში 48 კგ ვაშლი უნდა მიირთვას.

რა უნდა ვიცოდეთ

  • ვაშლის თესლი მდიდარია იოდით. ამიტომ ვაშლი კურკიანად უნდა მიირთვათ. 5-6 კურკა შეიცავს იოდზე ორგანიზმის სადღეღამისო მოთხოვნილების შესაბამის დოზას.
  • რკინის დიდი რაოდენობით შემცველობის გამო ვაშლი უებარია ანემიების დროს. რეკომენდებულია დღეში 400-600 გრამის მიღება.
  • ვაშლი ამცირებს ცხიმების ათვისებას, გამოირჩევა სუსტი შარდმდენი მოქმედებით, მასში შემავალი უჯრედისი კი იწვევს დანაყრების შეგრძებას, ამიტომ წონის დაკლების მსურველებმა ვაშლი აუცილებლად უნდა მიირთვან.
  • ვაშლი უმჯობესია მიირთვათ ცოცხალი. სასარგებლო ნივთიერებები უმთავრესად ვაშლის კანსა და უშუალოდ მის ქვეშ არსებულ ფენაშია თავმოყრილი, ამიტომ ვაშლის გათლას არ გირჩევთ.

ვინც იყიდა ეს პროდუქტი, მათ ასევე იყიდეს

6.30 GEL
სოფლის კვერცხი გიორგი დადიანიძის ოჯახური მეურნეობიდან. Free range - თავისუფლად მოსეირნე სოფლის ქათმის კვერცხია. ქათმებს მუდმივად აქვთ სუფთა წყალი და...
გაყიდვაშია
+

1.10 GEL

ბოლოკი ქართული

გაყიდვაშია
+

2.90 GEL
ქართლ-კახეთში შეგროვებული ხილ-ბოსტნეულს სხვადასხვა მცირე ფერმერები გვაწვდიან. ხშირად იცვლებიან მომწოდებლები, ამიტომ გვიჭირს თითოეულ პროდუქტზე მომწოდებლის...
გაყიდვაშია
+

7.40 GEL
ქართლ-კახეთში შეგროვებული ხილ-ბოსტნეულს სხვადასხვა მცირე ფერმერები გვაწვდიან. ხშირად იცვლებიან მომწოდებლები, ამიტომ გვიჭირს თითოეულ პროდუქტზე მომწოდებლის...
გაყიდვაშია
+

2.50 GEL
კარდენახი სოფელია კახეთში , გურჯაანის რაიონში. იქ მეგობრები გვყავს, ჩვენსავით ახალგაზრდები. ჩავალთ თუ არა მწვადებს დააშიშხინებენ და მხოლოდ ამის მერე...
გაყიდვაშია
+